Cocina y recetas

Los mejores licuados para empezar con energía tu día

Los mejores licuados para aportar energía para toda la mañana son aquellos que contienen una combinación de carbohidratos, proteínas y grasas saludables. Los carbohidratos proporcionan energía de rápida absorción, las proteínas ayudan a mantener los niveles de energía durante más tiempo y las grasas saludables ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre. …

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Receta para hacer yogurt natural

Hacer yogurt natural en casa es un proceso sencillo que requiere solo unos pocos ingredientes y algo de paciencia. Aquí tienes una receta básica para hacer yogurt natural: Ingredientes: 1 litro de leche (puede ser leche entera, desnatada o semidesnatada según tus preferencias)2 cucharadas de yogurt natural sin azúcar (como starter o cultivo inicial)Equipamiento necesario: …

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Receta para un delicioso panque de plátano 

Ingredientes Instrucciones Consejos Variaciones Esta receta es para aproximadamente 12 personas. Un panqué de 20 cm de diámetro tiene un volumen de aproximadamente 2 litros. Si cada persona come una porción de 1/2 taza, esta receta será suficiente para 12 personas. Por supuesto, el número de personas que puede servir esta receta dependerá del tamaño …

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Desayunos Overnight

Se refieren a desayunos que se preparan con anticipación y se dejan reposar durante la noche en el refrigerador antes de ser consumidos. A menudo, estas recetas se diseñan para ser saludables y deliciosas. Beneficios Los beneficios de las recetas «overnight» son:

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